Wissen, was auf dem Teller ist
Süßmolke
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 353 kcal —
- Eiweiß 12.9 g 26%
- Kohlenhydrate 74.5 g 27%
- Fett 1.1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 74.5 g —
- Natrium 1079 mg 47%
- Cholesterin 6 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 2.2 mg 170%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 5.6 mg 112%
- Vitamin B6 0.58 mg 34%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2.4 µg 99%
- Cholin 225 mg 41%
Mineralstoffe
- Calcium 796 mg 61%
- Eisen 0.88 mg 5%
- Magnesium 176 mg 42%
- Phosphor 932 mg 75%
- Kalium 2080 mg 44%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 27.2 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 12.9 g | 74.5 g | 1.1 g |
| 1 Portion | 145 g | 512 | 18.7 g | 108 g | 1.6 g |
| 2 Portionen | 290 g | 1024 | 37.5 g | 215.9 g | 3.1 g |
| ½ Portion | 72.5 g | 256 | 9.4 g | 54 g | 0.8 g |
| 3 Portionen | 435 g | 1536 | 56.2 g | 323.9 g | 4.7 g |
| 4 Portionen | 580 g | 2047 | 75 g | 431.9 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6.5 g | 37.2 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 19.4 g | 111.7 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 25.9 g | 148.9 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 32.3 g | 186.2 g | 2.7 g |
Fragen zu Süßmolke
Wie viele Kalorien haben 100 g Süßmolke?
100 g Süßmolke: 353 kcal, 12.9 g Eiweiß, 74.5 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (145 g) Süßmolke?
1 Portion (145 g) Süßmolke: 512 kcal, 18.7 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (290 g) Süßmolke?
2 Portionen (290 g) Süßmolke: 1024 kcal, 37.5 g Eiweiß, 215.9 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (72.5 g) Süßmolke?
½ Portion (72.5 g) Süßmolke: 256 kcal, 9.4 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (435 g) Süßmolke?
3 Portionen (435 g) Süßmolke: 1536 kcal, 56.2 g Eiweiß, 323.9 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (580 g) Süßmolke?
4 Portionen (580 g) Süßmolke: 2047 kcal, 75 g Eiweiß, 431.9 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Süßmolke?
50 g Süßmolke: 177 kcal, 6.5 g Eiweiß, 37.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Süßmolke?
150 g Süßmolke: 530 kcal, 19.4 g Eiweiß, 111.7 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171283 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe