Wissen, was auf dem Teller ist

Mini-Schinkenhälfte

Kalorien und Nährwerte

gepökelt, ausgelöst, normal (11% Fett), gebraten

178
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 178 kcal —
  • Eiweiß 23 g 45%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 9 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 16%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 1500 mg 65%
  • Cholesterin 59 mg 20%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,73 mg 61%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 38%
  • Pantothensäure (B5) 0,72 mg 14%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,7 µg 29%
  • Cholin 88,4 mg 16%

Mineralstoffe

  • Calcium 8 mg 1%
  • Eisen 1,3 mg 7%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 281 mg 22%
  • Kalium 409 mg 9%
  • Zink 2,5 mg 22%
  • Kupfer 0,15 mg 16%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 19,8 µg 36%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g17823 g0 g9 g
50 g50 g8911 g0 g4,5 g
150 g150 g26734 g0 g14 g
200 g200 g35645 g0 g18 g
250 g250 g44557 g0 g23 g

Fragen zu Mini-Schinkenhälfte

Wie viele Kalorien haben 100 g Mini-Schinkenhälfte?

100 g Mini-Schinkenhälfte: 178 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mini-Schinkenhälfte?

50 g Mini-Schinkenhälfte: 89 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mini-Schinkenhälfte?

150 g Mini-Schinkenhälfte: 267 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Mini-Schinkenhälfte?

200 g Mini-Schinkenhälfte: 356 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Mini-Schinkenhälfte?

250 g Mini-Schinkenhälfte: 445 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1861 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe