Wissen, was auf dem Teller ist

Mini-Schinken-Hälfte

Kalorien und Nährwerte

gepökelt, ausgelöst, extra mager (ca. 5 % Fett), nicht erhitzt

122
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett4,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 122 kcal —
  • Eiweiß 20 g 39%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 4,3 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 1269 mg 55%
  • Cholesterin 45 mg 15%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 32,3 mg 36%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,8 mg 67%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantothensäure (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,79 µg 33%

Mineralstoffe

  • Calcium 4 mg 0%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 260 mg 21%
  • Kalium 325 mg 7%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 15,5 µg 28%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g12220 g0 g4,3 g
50 g50 g619,8 g0 g2,1 g
150 g150 g18329 g0 g6,4 g
200 g200 g24439 g0 g8,5 g
250 g250 g30549 g0 g11 g

Fragen zu Mini-Schinken-Hälfte

Wie viele Kalorien haben 100 g Mini-Schinken-Hälfte?

100 g Mini-Schinken-Hälfte: 122 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mini-Schinken-Hälfte?

50 g Mini-Schinken-Hälfte: 61 kcal, 9,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mini-Schinken-Hälfte?

150 g Mini-Schinken-Hälfte: 183 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Mini-Schinken-Hälfte?

200 g Mini-Schinken-Hälfte: 244 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Mini-Schinken-Hälfte?

250 g Mini-Schinken-Hälfte: 305 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1870 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe