Wissen, was auf dem Teller ist
Meatless fried rice
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 174 kcal —
- Eiweiß 3,8 g 8%
- Kohlenhydrate 31 g 11%
- Fett 3,2 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 361 mg 16%
- Cholesterin 18 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5,5 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,46 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 44 mg 4%
- Kalium 69 mg 1%
- Zink 0,69 mg 6%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 8,3 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 3,8 g | 31 g | 3,2 g |
| 1 Portion | 166 g | 289 | 6,4 g | 52 g | 5,3 g |
| 2 Portionen | 332 g | 578 | 13 g | 104 g | 11 g |
| ½ Portion | 83 g | 144 | 3,2 g | 26 g | 2,6 g |
| 3 Portionen | 498 g | 867 | 19 g | 156 g | 16 g |
| 4 Portionen | 664 g | 1155 | 26 g | 209 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 1,9 g | 16 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 5,8 g | 47 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 7,7 g | 63 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 9,6 g | 79 g | 8 g |
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Fragen zu Meatless fried rice
Wie viele Kalorien haben 100 g Meatless fried rice?
100 g Meatless fried rice: 174 kcal, 3,8 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (166 g) Meatless fried rice?
1 Portion (166 g) Meatless fried rice: 289 kcal, 6,4 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (332 g) Meatless fried rice?
2 Portionen (332 g) Meatless fried rice: 578 kcal, 13 g Eiweiß, 104 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (83 g) Meatless fried rice?
½ Portion (83 g) Meatless fried rice: 144 kcal, 3,2 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (498 g) Meatless fried rice?
3 Portionen (498 g) Meatless fried rice: 867 kcal, 19 g Eiweiß, 156 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (664 g) Meatless fried rice?
4 Portionen (664 g) Meatless fried rice: 1155 kcal, 26 g Eiweiß, 209 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Meatless fried rice?
50 g Meatless fried rice: 87 kcal, 1,9 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Meatless fried rice?
150 g Meatless fried rice: 261 kcal, 5,8 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58150110 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
