Wissen, was auf dem Teller ist

Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat

Kalorien und Nährwerte

117
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.21 g
Fett2,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 117 kcal —
  • Eiweiß 2 g 4%
  • Kohlenhydrate 21 g 8%
  • Fett 2,2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
  • Ballaststoffe 0,3 g 1%
  • Zucker 1,3 g —
  • Natrium 482 mg 21%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 0,01 µg 0%
  • Cholin 2,7 mg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 9 mg 1%
  • Eisen 0,82 mg 5%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Phosphor 33 mg 3%
  • Kalium 33 mg 1%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Selen 5,2 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1172 g21 g2,2 g
1 Portion237 g2774,8 g50 g5,2 g
2 Portionen474 g5559,5 g101 g10 g
½ Portion118,5 g1392,4 g25 g2,6 g
3 Portionen711 g83214 g151 g16 g
4 Portionen948 g110919 g201 g21 g
50 g50 g591 g11 g1,1 g
150 g150 g1763 g32 g3,3 g
200 g200 g2344 g42 g4,4 g
250 g250 g2935 g53 g5,5 g

Fragen zu Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat

Wie viele Kalorien haben 100 g Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat?

100 g Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat: 117 kcal, 2 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (237 g) Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat?

1 Portion (237 g) Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat: 277 kcal, 4,8 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (474 g) Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat?

2 Portionen (474 g) Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat: 555 kcal, 9,5 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (118,5 g) Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat?

½ Portion (118,5 g) Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat: 139 kcal, 2,4 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (711 g) Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat?

3 Portionen (711 g) Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat: 832 kcal, 14 g Eiweiß, 151 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (948 g) Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat?

4 Portionen (948 g) Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat: 1109 kcal, 19 g Eiweiß, 201 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat?

50 g Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat: 59 kcal, 1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat?

150 g Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat: 176 kcal, 3 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58164560 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe