Wissen, was auf dem Teller ist

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat

Kalorien und Nährwerte

101
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,1 g
Kohlenh.22 g
Fett0,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 101 kcal —
  • Eiweiß 2,1 g 4%
  • Kohlenhydrate 22 g 8%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 0,3 g 1%
  • Zucker 1,3 g —
  • Natrium 491 mg 21%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 0,01 µg 0%
  • Cholin 2,7 mg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 9 mg 1%
  • Eisen 0,83 mg 5%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Phosphor 34 mg 3%
  • Kalium 34 mg 1%
  • Zink 0,34 mg 3%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Selen 5,3 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1012,1 g22 g0,3 g
1 Portion237 g2394,9 g51 g0,7 g
2 Portionen474 g4799,7 g103 g1,3 g
½ Portion118,5 g1202,4 g26 g0,3 g
3 Portionen711 g71815 g154 g2 g
4 Portionen948 g95719 g205 g2,7 g
50 g50 g511 g11 g0,1 g
150 g150 g1523,1 g32 g0,4 g
200 g200 g2024,1 g43 g0,6 g
250 g250 g2535,1 g54 g0,7 g

Fragen zu Rice, white, with soy-based sauce, no added fat

Wie viele Kalorien haben 100 g Rice, white, with soy-based sauce, no added fat?

100 g Rice, white, with soy-based sauce, no added fat: 101 kcal, 2,1 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (237 g) Rice, white, with soy-based sauce, no added fat?

1 Portion (237 g) Rice, white, with soy-based sauce, no added fat: 239 kcal, 4,9 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (474 g) Rice, white, with soy-based sauce, no added fat?

2 Portionen (474 g) Rice, white, with soy-based sauce, no added fat: 479 kcal, 9,7 g Eiweiß, 103 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (118,5 g) Rice, white, with soy-based sauce, no added fat?

½ Portion (118,5 g) Rice, white, with soy-based sauce, no added fat: 120 kcal, 2,4 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (711 g) Rice, white, with soy-based sauce, no added fat?

3 Portionen (711 g) Rice, white, with soy-based sauce, no added fat: 718 kcal, 15 g Eiweiß, 154 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (948 g) Rice, white, with soy-based sauce, no added fat?

4 Portionen (948 g) Rice, white, with soy-based sauce, no added fat: 957 kcal, 19 g Eiweiß, 205 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rice, white, with soy-based sauce, no added fat?

50 g Rice, white, with soy-based sauce, no added fat: 51 kcal, 1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rice, white, with soy-based sauce, no added fat?

150 g Rice, white, with soy-based sauce, no added fat: 152 kcal, 3,1 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58164570 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe