Wissen, was auf dem Teller ist

Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat

Kalorien und Nährwerte

94
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,2 g
Kohlenh.19 g
Fett0,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 94 kcal —
  • Eiweiß 2,2 g 4%
  • Kohlenhydrate 19 g 7%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 1,1 g 4%
  • Zucker 1,7 g —
  • Natrium 399 mg 17%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 43 µg 5%
  • Vitamin C 0,6 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 4,8 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,01 µg 0%
  • Cholin 7,1 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 12 mg 1%
  • Eisen 0,83 mg 5%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Phosphor 38 mg 3%
  • Kalium 61 mg 1%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Kupfer 0,06 mg 6%
  • Selen 4,3 µg 8%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g942,2 g19 g0,3 g
1 Portion255 g2405,7 g49 g0,7 g
2 Portionen510 g47911 g97 g1,3 g
½ Portion127,5 g1202,8 g24 g0,3 g
3 Portionen765 g71917 g146 g2 g
4 Portionen1020 g95923 g194 g2,7 g
50 g50 g471,1 g9,5 g0,1 g
150 g150 g1413,3 g29 g0,4 g
200 g200 g1884,4 g38 g0,5 g
250 g250 g2355,6 g48 g0,7 g

Fragen zu Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat

Wie viele Kalorien haben 100 g Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat?

100 g Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat: 94 kcal, 2,2 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (255 g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat?

1 Portion (255 g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat: 240 kcal, 5,7 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (510 g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat?

2 Portionen (510 g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat: 479 kcal, 11 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (127,5 g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat?

½ Portion (127,5 g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat: 120 kcal, 2,8 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (765 g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat?

3 Portionen (765 g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat: 719 kcal, 17 g Eiweiß, 146 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1020 g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat?

4 Portionen (1020 g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat: 959 kcal, 23 g Eiweiß, 194 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat?

50 g Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat: 47 kcal, 1,1 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat?

150 g Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, no added fat: 141 kcal, 3,3 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58165070 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe