Wissen, was auf dem Teller ist
Maulbeeren
Kalorien und Nährwerte
ganze Frucht, ohne Zucker gedünstet
30
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.6,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 30 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 6,9 g 3%
- Zucker 6,9 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 1,2 µg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 30 mg 2%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 41 mg 3%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,8 mg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,1 g | 6,9 g | – |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,6 g | 3,5 g | – |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,7 g | 10 g | – |
| 200 g | 200 g | 60 | 2,2 g | 14 g | – |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,8 g | 17 g | – |
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Fragen zu Maulbeeren
Wie viele Kalorien haben 100 g Maulbeeren?
100 g Maulbeeren: 30 kcal, 1,1 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Maulbeeren?
50 g Maulbeeren: 15 kcal, 0,6 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Maulbeeren?
150 g Maulbeeren: 45 kcal, 1,7 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Maulbeeren?
200 g Maulbeeren: 60 kcal, 2,2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Maulbeeren?
250 g Maulbeeren: 75 kcal, 2,8 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und – Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-170 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
