Wissen, was auf dem Teller ist
Marzipan
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
460
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.4 g
Kohlenh.50.1 g
Fett25.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 460 kcal —
- Eiweiß 10.4 g 21%
- Kohlenhydrate 50.1 g 18%
- Fett 25.7 g 33%
- Gesättigte Fettsäuren 2.2 g 11%
- Zucker 48.7 g —
- Natrium 22 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 10.8 mg 72%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 30.1 µg 100%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 114 mg 9%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 123 mg 29%
- Phosphor 260 mg 21%
- Kalium 368 mg 8%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kupfer 0.49 mg 54%
- Mangan 0.76 mg 33%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 460 | 10.4 g | 50.1 g | 25.7 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 5.2 g | 25.1 g | 12.9 g |
| 150 g | 150 g | 690 | 15.6 g | 75.2 g | 38.6 g |
| 200 g | 200 g | 920 | 20.8 g | 100.2 g | 51.4 g |
| 250 g | 250 g | 1150 | 26 g | 125.3 g | 64.3 g |
Fragen zu Marzipan
Wie viele Kalorien haben 100 g Marzipan?
100 g Marzipan: 460 kcal, 10.4 g Eiweiß, 50.1 g Kohlenhydrate und 25.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Marzipan?
50 g Marzipan: 230 kcal, 5.2 g Eiweiß, 25.1 g Kohlenhydrate und 12.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Marzipan?
150 g Marzipan: 690 kcal, 15.6 g Eiweiß, 75.2 g Kohlenhydrate und 38.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Marzipan?
200 g Marzipan: 920 kcal, 20.8 g Eiweiß, 100.2 g Kohlenhydrate und 51.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Marzipan?
250 g Marzipan: 1150 kcal, 26 g Eiweiß, 125.3 g Kohlenhydrate und 64.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-893 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe