Wissen, was auf dem Teller ist
Mangold
Kalorien und Nährwerte
roh
21
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,1 g
Kohlenh.1,4 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 21 kcal —
- Eiweiß 2,1 g 4%
- Kohlenhydrate 1,4 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 1,4 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,1 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,1 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3,2 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4,2 g | 2,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5,3 g | 3,5 g | 0,5 g |
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Quelle: ausnut F008267 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
