Wissen, was auf dem Teller ist
Mangold
Kalorien und Nährwerte
gekocht
25
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,5 g
Kohlenh.1,7 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 25 kcal —
- Eiweiß 2,5 g 5%
- Kohlenhydrate 1,7 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,7 g 10%
- Zucker 1,7 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,5 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,3 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3,8 g | 2,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 5 g | 3,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 6,3 g | 4,3 g | 0,8 g |
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Quelle: ausnut F008266 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
