Wissen, was auf dem Teller ist

Mandelpaste

Kalorien und Nährwerte

458
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.43 g
Fett27.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 458 kcal —
  • Eiweiß 9 g 18%
  • Kohlenhydrate 43 g 16%
  • Fett 27.7 g 36%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.6 g 13%
  • Ballaststoffe 4.8 g 17%
  • Zucker 36.3 g —
  • Natrium 9 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0.1 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 13.5 mg 90%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.41 mg 32%
  • Niacin (B3) 1.4 mg 9%
  • Pantothensäure (B5) 0.11 mg 2%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 73 µg 18%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 28.5 mg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 172 mg 13%
  • Eisen 1.6 mg 9%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Phosphor 258 mg 21%
  • Kalium 314 mg 7%
  • Zink 1.5 mg 13%
  • Kupfer 0.45 mg 50%
  • Mangan 0.86 mg 37%
  • Selen 4.2 µg 8%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g4589 g43 g27.7 g
1 Portion28.4 g1302.6 g12.2 g7.9 g
2 Portionen56.7 g2605.1 g24.4 g15.7 g
½ Portion14.2 g651.3 g6.1 g3.9 g
3 Portionen85.1 g3907.7 g36.6 g23.6 g
4 Portionen113.4 g51910.2 g48.8 g31.5 g
50 g50 g2294.5 g21.5 g13.9 g
150 g150 g68713.5 g64.5 g41.6 g
200 g200 g91618 g86 g55.5 g
250 g250 g114522.5 g107.5 g69.4 g

Fragen zu Mandelpaste

Wie viele Kalorien haben 100 g Mandelpaste?

100 g Mandelpaste: 458 kcal, 9 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 27.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Mandelpaste?

1 Portion (28.4 g) Mandelpaste: 130 kcal, 2.6 g Eiweiß, 12.2 g Kohlenhydrate und 7.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Mandelpaste?

2 Portionen (56.7 g) Mandelpaste: 260 kcal, 5.1 g Eiweiß, 24.4 g Kohlenhydrate und 15.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Mandelpaste?

½ Portion (14.2 g) Mandelpaste: 65 kcal, 1.3 g Eiweiß, 6.1 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Mandelpaste?

3 Portionen (85.1 g) Mandelpaste: 390 kcal, 7.7 g Eiweiß, 36.6 g Kohlenhydrate und 23.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Mandelpaste?

4 Portionen (113.4 g) Mandelpaste: 519 kcal, 10.2 g Eiweiß, 48.8 g Kohlenhydrate und 31.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mandelpaste?

50 g Mandelpaste: 229 kcal, 4.5 g Eiweiß, 21.5 g Kohlenhydrate und 13.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mandelpaste?

150 g Mandelpaste: 687 kcal, 13.5 g Eiweiß, 64.5 g Kohlenhydrate und 41.6 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 170160 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe