Wissen, was auf dem Teller ist
Leberauflauf
Kalorien und Nährwerte
industriell hergestellt, fertiggericht
167
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,3 g
Kohlenh.14 g
Fett9,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 167 kcal —
- Eiweiß 5,3 g 11%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 9,7 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 10%
- Ballaststoffe 0,5 g 2%
- Zucker 4,7 g —
- Natrium 383 mg 17%
- Cholesterin 36,9 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2026 µg 225%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 10,5 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 170 µg 42%
- Vitamin B12 7,3 µg 305%
Mineralstoffe
- Calcium 54,9 mg 4%
- Eisen 2,9 mg 16%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 117 mg 9%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,87 mg 97%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 8,6 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 5,3 g | 14 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 2,7 g | 7,1 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 8 g | 21 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 11 g | 29 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 13 g | 36 g | 24 g |
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Fragen zu Leberauflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Leberauflauf?
100 g Leberauflauf: 167 kcal, 5,3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Leberauflauf?
50 g Leberauflauf: 84 kcal, 2,7 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Leberauflauf?
150 g Leberauflauf: 251 kcal, 8 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Leberauflauf?
200 g Leberauflauf: 334 kcal, 11 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Leberauflauf?
250 g Leberauflauf: 418 kcal, 13 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31492 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
