Wissen, was auf dem Teller ist
Knollensellerie
Kalorien und Nährwerte
gekocht, gekocht, abgetropft, ohne Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 27 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 4,7 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 0,43 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 66 mg 5%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 1 Portion | 155 g | 42 | 1,5 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 310 g | 84 | 3 g | 15 g | 0,6 g |
| ½ Portion | 77,5 g | 21 | 0,7 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 465 g | 126 | 4,5 g | 22 g | 0,9 g |
| 4 Portionen | 620 g | 167 | 6 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,5 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1,4 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,9 g | 9,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2,4 g | 12 g | 0,5 g |
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Fragen zu Knollensellerie
Wie viele Kalorien haben 100 g Knollensellerie?
100 g Knollensellerie: 27 kcal, 1 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (155 g) Knollensellerie?
1 Portion (155 g) Knollensellerie: 42 kcal, 1,5 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (310 g) Knollensellerie?
2 Portionen (310 g) Knollensellerie: 84 kcal, 3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (77,5 g) Knollensellerie?
½ Portion (77,5 g) Knollensellerie: 21 kcal, 0,7 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (465 g) Knollensellerie?
3 Portionen (465 g) Knollensellerie: 126 kcal, 4,5 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (620 g) Knollensellerie?
4 Portionen (620 g) Knollensellerie: 167 kcal, 6 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Knollensellerie?
50 g Knollensellerie: 14 kcal, 0,5 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Knollensellerie?
150 g Knollensellerie: 41 kcal, 1,4 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169987 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
