Wissen, was auf dem Teller ist
Kielbasa
Kalorien und Nährwerte
vollständig gegart, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 337 kcal —
- Eiweiß 12 g 25%
- Kohlenhydrate 5 g 2%
- Fett 30 g 38%
- Gesättigte Fettsäuren 9,9 g 49%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 2,4 g —
- Natrium 1062 mg 46%
- Cholesterin 73 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 14,7 mg 16%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,72 µg 30%
- Cholin 41,8 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 42 mg 3%
- Eisen 0,99 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 204 mg 16%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 19,8 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 13 g | 5 g | 30 g |
| 1 Portion | 85 g | 286 | 11 g | 4,3 g | 25 g |
| 2 Portionen | 170 g | 573 | 21 g | 8,6 g | 51 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 143 | 5,3 g | 2,1 g | 13 g |
| 3 Portionen | 255 g | 859 | 32 g | 13 g | 76 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1146 | 42 g | 17 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6,2 g | 2,5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 19 g | 7,5 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 25 g | 10 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 31 g | 13 g | 74 g |
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Fragen zu Kielbasa
Wie viele Kalorien haben 100 g Kielbasa?
100 g Kielbasa: 337 kcal, 13 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Kielbasa?
1 Portion (85 g) Kielbasa: 286 kcal, 11 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Kielbasa?
2 Portionen (170 g) Kielbasa: 573 kcal, 21 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Kielbasa?
½ Portion (42,5 g) Kielbasa: 143 kcal, 5,3 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Kielbasa?
3 Portionen (255 g) Kielbasa: 859 kcal, 32 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 76 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Kielbasa?
4 Portionen (340 g) Kielbasa: 1146 kcal, 42 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 101 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kielbasa?
50 g Kielbasa: 169 kcal, 6,2 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kielbasa?
150 g Kielbasa: 506 kcal, 19 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173877 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
