Wissen, was auf dem Teller ist
Kielbasa
Kalorien und Nährwerte
vollständig gegart, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 337 kcal —
- Eiweiß 12.4 g 25%
- Kohlenhydrate 5 g 2%
- Fett 29.7 g 38%
- Gesättigte Fettsäuren 9.9 g 49%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 2.4 g —
- Natrium 1062 mg 46%
- Cholesterin 73 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 14.7 mg 16%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.38 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.72 µg 30%
- Cholin 41.8 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 42 mg 3%
- Eisen 0.99 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 204 mg 16%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.06 mg 2%
- Selen 19.8 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 12.5 g | 5 g | 29.7 g |
| 1 Portion | 85 g | 286 | 10.6 g | 4.3 g | 25.2 g |
| 2 Portionen | 170 g | 573 | 21.2 g | 8.6 g | 50.5 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 143 | 5.3 g | 2.1 g | 12.6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 859 | 31.7 g | 12.8 g | 75.7 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1146 | 42.3 g | 17.1 g | 100.9 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6.2 g | 2.5 g | 14.8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 18.7 g | 7.5 g | 44.5 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 24.9 g | 10.1 g | 59.4 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 31.1 g | 12.6 g | 74.2 g |
Fragen zu Kielbasa
Wie viele Kalorien haben 100 g Kielbasa?
100 g Kielbasa: 337 kcal, 12.5 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 29.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Kielbasa?
1 Portion (85 g) Kielbasa: 286 kcal, 10.6 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 25.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Kielbasa?
2 Portionen (170 g) Kielbasa: 573 kcal, 21.2 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 50.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Kielbasa?
½ Portion (42.5 g) Kielbasa: 143 kcal, 5.3 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 12.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Kielbasa?
3 Portionen (255 g) Kielbasa: 859 kcal, 31.7 g Eiweiß, 12.8 g Kohlenhydrate und 75.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Kielbasa?
4 Portionen (340 g) Kielbasa: 1146 kcal, 42.3 g Eiweiß, 17.1 g Kohlenhydrate und 100.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kielbasa?
50 g Kielbasa: 169 kcal, 6.2 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 14.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kielbasa?
150 g Kielbasa: 506 kcal, 18.7 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und 44.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173877 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe