Wissen, was auf dem Teller ist
Kielbasa
Kalorien und Nährwerte
vollständig gegart, in der Pfanne gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 333 kcal —
- Eiweiß 12 g 25%
- Kohlenhydrate 4,8 g 2%
- Fett 29 g 38%
- Gesättigte Fettsäuren 9,5 g 47%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 2,4 g —
- Natrium 1046 mg 45%
- Cholesterin 73 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 16,2 mg 18%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,72 µg 30%
- Cholin 41,5 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Eisen 0,93 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 199 mg 16%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 1,6 mg 14%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 18,7 µg 34%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 4,8 g | 29 g |
| 1 Portion | 370 g | 1232 | 46 g | 18 g | 109 g |
| 2 Portionen | 740 g | 2464 | 92 g | 35 g | 218 g |
| ½ Portion | 185 g | 616 | 23 g | 8,8 g | 54 g |
| 3 Portionen | 1110 g | 3696 | 137 g | 53 g | 327 g |
| 4 Portionen | 1480 g | 4928 | 183 g | 71 g | 436 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,2 g | 2,4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 19 g | 7,2 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 25 g | 9,6 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 31 g | 12 g | 74 g |
Fragen zu Kielbasa
Wie viele Kalorien haben 100 g Kielbasa?
100 g Kielbasa: 333 kcal, 12 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (370 g) Kielbasa?
1 Portion (370 g) Kielbasa: 1232 kcal, 46 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 109 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (740 g) Kielbasa?
2 Portionen (740 g) Kielbasa: 2464 kcal, 92 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 218 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (185 g) Kielbasa?
½ Portion (185 g) Kielbasa: 616 kcal, 23 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (1110 g) Kielbasa?
3 Portionen (1110 g) Kielbasa: 3696 kcal, 137 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 327 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1480 g) Kielbasa?
4 Portionen (1480 g) Kielbasa: 4928 kcal, 183 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 436 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kielbasa?
50 g Kielbasa: 167 kcal, 6,2 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kielbasa?
150 g Kielbasa: 500 kcal, 19 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173878 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe