Wissen, was auf dem Teller ist
Kielbasa
Kalorien und Nährwerte
kolbassa
187
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.7 g
Kohlenh.1.8 g
Fett10.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 187 kcal —
- Eiweiß 19.7 g 39%
- Kohlenhydrate 1.8 g 1%
- Fett 10.6 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3.9 g 20%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.5 g —
- Natrium 1240 mg 54%
- Cholesterin 61.3 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.15 µg 1%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.56 µg 23%
- Cholin 38.3 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0.66 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 258 mg 21%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 1.5 mg 13%
- Kupfer 0.07 mg 7%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selen 22.4 µg 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 19.7 g | 1.8 g | 10.6 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9.9 g | 0.9 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 29.6 g | 2.6 g | 15.9 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 39.4 g | 3.5 g | 21.2 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 49.3 g | 4.4 g | 26.5 g |
Fragen zu Kielbasa
Wie viele Kalorien haben 100 g Kielbasa?
100 g Kielbasa: 187 kcal, 19.7 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kielbasa?
50 g Kielbasa: 94 kcal, 9.9 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kielbasa?
150 g Kielbasa: 281 kcal, 29.6 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 15.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kielbasa?
200 g Kielbasa: 374 kcal, 39.4 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 21.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kielbasa?
250 g Kielbasa: 468 kcal, 49.3 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 26.5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7158 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe