Wissen, was auf dem Teller ist
Käsesandwich
Kalorien und Nährwerte
nicht näher bezeichnet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 297 kcal —
- Eiweiß 12 g 25%
- Kohlenhydrate 30 g 11%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 6,9 g 35%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 5,1 g —
- Natrium 853 mg 37%
- Cholesterin 36 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 108 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,7 µg 14%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Cholin 19,9 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 561 mg 43%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 331 mg 26%
- Kalium 154 mg 3%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,09 mg 9%
- Selen 21,2 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 13 g | 31 g | 13 g |
| 1 Portion | 102 g | 303 | 13 g | 31 g | 14 g |
| 2 Portionen | 204 g | 606 | 25 g | 62 g | 27 g |
| ½ Portion | 51 g | 151 | 6,4 g | 16 g | 6,8 g |
| 3 Portionen | 306 g | 909 | 38 g | 93 g | 41 g |
| 4 Portionen | 408 g | 1212 | 51 g | 124 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6,2 g | 15 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 19 g | 46 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 25 g | 61 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 31 g | 76 g | 33 g |
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Fragen zu Käsesandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Käsesandwich?
100 g Käsesandwich: 297 kcal, 13 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (102 g) Käsesandwich?
1 Portion (102 g) Käsesandwich: 303 kcal, 13 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (204 g) Käsesandwich?
2 Portionen (204 g) Käsesandwich: 606 kcal, 25 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (51 g) Käsesandwich?
½ Portion (51 g) Käsesandwich: 151 kcal, 6,4 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (306 g) Käsesandwich?
3 Portionen (306 g) Käsesandwich: 909 kcal, 38 g Eiweiß, 93 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (408 g) Käsesandwich?
4 Portionen (408 g) Käsesandwich: 1212 kcal, 51 g Eiweiß, 124 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Käsesandwich?
50 g Käsesandwich: 149 kcal, 6,2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Käsesandwich?
150 g Käsesandwich: 446 kcal, 19 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 14640000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
