Wissen, was auf dem Teller ist
Erdnussbutter-Sandwich
Kalorien und Nährwerte
NFS
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 382 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 37 g 13%
- Fett 20 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 21%
- Ballaststoffe 3,2 g 11%
- Zucker 7,1 g —
- Natrium 442 mg 19%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Vitamin B6 0,21 mg 13%
- Folat (B9) 103 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 31,4 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 155 mg 12%
- Eisen 2,8 mg 16%
- Magnesium 76 mg 18%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 1,5 mg 13%
- Kupfer 0,23 mg 25%
- Selen 16,6 µg 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 14 g | 37 g | 20 g |
| 1 Portion | 92 g | 351 | 13 g | 34 g | 19 g |
| 2 Portionen | 184 g | 703 | 26 g | 67 g | 37 g |
| ½ Portion | 46 g | 176 | 6,4 g | 17 g | 9,3 g |
| 3 Portionen | 276 g | 1054 | 38 g | 101 g | 56 g |
| 4 Portionen | 368 g | 1406 | 51 g | 135 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6,9 g | 18 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 21 g | 55 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 28 g | 73 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 35 g | 92 g | 51 g |
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Fragen zu Erdnussbutter-Sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnussbutter-Sandwich?
100 g Erdnussbutter-Sandwich: 382 kcal, 14 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (92 g) Erdnussbutter-Sandwich?
1 Portion (92 g) Erdnussbutter-Sandwich: 351 kcal, 13 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (184 g) Erdnussbutter-Sandwich?
2 Portionen (184 g) Erdnussbutter-Sandwich: 703 kcal, 26 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (46 g) Erdnussbutter-Sandwich?
½ Portion (46 g) Erdnussbutter-Sandwich: 176 kcal, 6,4 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (276 g) Erdnussbutter-Sandwich?
3 Portionen (276 g) Erdnussbutter-Sandwich: 1054 kcal, 38 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (368 g) Erdnussbutter-Sandwich?
4 Portionen (368 g) Erdnussbutter-Sandwich: 1406 kcal, 51 g Eiweiß, 135 g Kohlenhydrate und 74 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnussbutter-Sandwich?
50 g Erdnussbutter-Sandwich: 191 kcal, 6,9 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnussbutter-Sandwich?
150 g Erdnussbutter-Sandwich: 573 kcal, 21 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 42301010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
