Wissen, was auf dem Teller ist
Karotten
Kalorien und Nährwerte
junge, in ungesalzenem Wasser gekocht
22
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,6 g
Kohlenh.4,4 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 22 kcal —
- Eiweiß 0,6 g 1%
- Kohlenhydrate 4,4 g 2%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Zucker 4,2 g —
- Natrium 23 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1284 µg 143%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Vitamin K 9,2 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 30 mg 2%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 15 mg 1%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,6 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,3 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 0,9 g | 6,6 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,2 g | 8,8 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1,5 g | 11 g | 1 g |
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Fragen zu Karotten
Wie viele Kalorien haben 100 g Karotten?
100 g Karotten: 22 kcal, 0,6 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Karotten?
50 g Karotten: 11 kcal, 0,3 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Karotten?
150 g Karotten: 33 kcal, 0,9 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Karotten?
200 g Karotten: 44 kcal, 1,2 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Karotten?
250 g Karotten: 55 kcal, 1,5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-449 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
