Wissen, was auf dem Teller ist
Holzapfel
Kalorien und Nährwerte
roh
76
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,4 g
Kohlenh.17 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 76 kcal —
- Eiweiß 0,4 g 1%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Folat (B9) 5,8 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0,36 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphor 15 mg 1%
- Kalium 194 mg 4%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0,4 g | 17 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,2 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 0,6 g | 26 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 0,8 g | 35 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 1 g | 43 g | 0,8 g |
Fragen zu Holzapfel
Wie viele Kalorien haben 100 g Holzapfel?
100 g Holzapfel: 76 kcal, 0,4 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Holzapfel?
50 g Holzapfel: 38 kcal, 0,2 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Holzapfel?
150 g Holzapfel: 114 kcal, 0,6 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Holzapfel?
200 g Holzapfel: 152 kcal, 0,8 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Holzapfel?
250 g Holzapfel: 190 kcal, 1 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1537 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe