Wissen, was auf dem Teller ist
Haselnüsse
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
629
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14.9 g
Kohlenh.7 g
Fett60.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 629 kcal —
- Eiweiß 14.9 g 30%
- Kohlenhydrate 7 g 3%
- Fett 60.8 g 78%
- Gesättigte Fettsäuren 4.5 g 22%
- Ballaststoffe 9.7 g 35%
- Zucker 4.3 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 6.3 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 15 mg 100%
- Vitamin K 14.2 µg 12%
- Thiamin (B1) 0.64 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0.92 mg 18%
- Vitamin B6 0.56 mg 33%
- Folat (B9) 113 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 45.6 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 114 mg 9%
- Eisen 4.7 mg 26%
- Magnesium 163 mg 39%
- Phosphor 290 mg 23%
- Kalium 680 mg 14%
- Zink 2.5 mg 22%
- Kupfer 1.7 mg 192%
- Mangan 6.2 mg 268%
- Selen 2.4 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 629 | 15 g | 7 g | 60.8 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 7.5 g | 3.5 g | 30.4 g |
| 150 g | 150 g | 944 | 22.4 g | 10.5 g | 91.1 g |
| 200 g | 200 g | 1258 | 29.9 g | 14 g | 121.5 g |
| 250 g | 250 g | 1573 | 37.4 g | 17.5 g | 151.9 g |
Fragen zu Haselnüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Haselnüsse?
100 g Haselnüsse: 629 kcal, 15 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 60.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haselnüsse?
50 g Haselnüsse: 315 kcal, 7.5 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 30.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haselnüsse?
150 g Haselnüsse: 944 kcal, 22.4 g Eiweiß, 10.5 g Kohlenhydrate und 91.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Haselnüsse?
200 g Haselnüsse: 1258 kcal, 29.9 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 121.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Haselnüsse?
250 g Haselnüsse: 1573 kcal, 37.4 g Eiweiß, 17.5 g Kohlenhydrate und 151.9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2567 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe