Wissen, was auf dem Teller ist

Eichelmehl

Kalorien und Nährwerte

vollfett

501
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.5 g
Kohlenh.54.6 g
Fett30.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 501 kcal —
  • Eiweiß 7.5 g 15%
  • Kohlenhydrate 54.6 g 20%
  • Fett 30.2 g 39%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.9 g 20%
  • Natrium 0 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2.4 mg 15%
  • Pantothensäure (B5) 0.93 mg 19%
  • Vitamin B6 0.69 mg 40%
  • Folat (B9) 114 µg 28%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 43 mg 3%
  • Eisen 1.2 mg 7%
  • Magnesium 110 mg 26%
  • Phosphor 103 mg 8%
  • Kalium 712 mg 15%
  • Zink 0.64 mg 6%
  • Kupfer 0.61 mg 68%
  • Mangan 1.7 mg 76%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g5017.5 g54.7 g30.2 g
1 Portion28.4 g1422.1 g15.5 g8.6 g
2 Portionen56.7 g2844.2 g31 g17.1 g
½ Portion14.2 g711.1 g7.7 g4.3 g
3 Portionen85.1 g4266.4 g46.5 g25.7 g
4 Portionen113.4 g5688.5 g62 g34.2 g
50 g50 g2513.7 g27.3 g15.1 g
150 g150 g75211.2 g82 g45.3 g
200 g200 g100215 g109.3 g60.3 g
250 g250 g125318.7 g136.6 g75.4 g

Fragen zu Eichelmehl

Wie viele Kalorien haben 100 g Eichelmehl?

100 g Eichelmehl: 501 kcal, 7.5 g Eiweiß, 54.7 g Kohlenhydrate und 30.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Eichelmehl?

1 Portion (28.4 g) Eichelmehl: 142 kcal, 2.1 g Eiweiß, 15.5 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Eichelmehl?

2 Portionen (56.7 g) Eichelmehl: 284 kcal, 4.2 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 17.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Eichelmehl?

½ Portion (14.2 g) Eichelmehl: 71 kcal, 1.1 g Eiweiß, 7.7 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Eichelmehl?

3 Portionen (85.1 g) Eichelmehl: 426 kcal, 6.4 g Eiweiß, 46.5 g Kohlenhydrate und 25.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Eichelmehl?

4 Portionen (113.4 g) Eichelmehl: 568 kcal, 8.5 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 34.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Eichelmehl?

50 g Eichelmehl: 251 kcal, 3.7 g Eiweiß, 27.3 g Kohlenhydrate und 15.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Eichelmehl?

150 g Eichelmehl: 752 kcal, 11.2 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 45.3 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 170566 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe