Wissen, was auf dem Teller ist
Hamburger
Kalorien und Nährwerte
Fast Food, Sandwiches und Burger, normal, einzelnes Patty, mit Gewürzen und Gemüse
254
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.23 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 254 kcal —
- Eiweiß 12 g 23%
- Kohlenhydrate 23 g 8%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Natrium 458 mg 20%
- Cholesterin 24 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Mineralstoffe
- Calcium 57 mg 4%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 113 mg 9%
- Kalium 206 mg 4%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 18,7 µg 34%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 12 g | 23 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 5,9 g | 12 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 18 g | 35 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 24 g | 47 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 29 g | 58 g | 31 g |
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Fragen zu Hamburger
Wie viele Kalorien haben 100 g Hamburger?
100 g Hamburger: 254 kcal, 12 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hamburger?
50 g Hamburger: 127 kcal, 5,9 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hamburger?
150 g Hamburger: 381 kcal, 18 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hamburger?
200 g Hamburger: 508 kcal, 24 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hamburger?
250 g Hamburger: 635 kcal, 29 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4636 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
