Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen
Kalorien und Nährwerte
dunkles Fleisch, Fleisch mit Haut, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 253 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 87 mg 4%
- Cholesterin 91 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 168 mg 13%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20,2 µg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 Portion | 101 g | 256 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 2 Portionen | 202 g | 511 | 53 g | 0 g | 32 g |
| ½ Portion | 50,5 g | 128 | 13 g | 0 g | 8 g |
| 3 Portionen | 303 g | 767 | 79 g | 0 g | 48 g |
| 4 Portionen | 404 g | 1022 | 105 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 52 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 65 g | 0 g | 40 g |
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Fragen zu Hähnchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen?
100 g Hähnchen: 253 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (101 g) Hähnchen?
1 Portion (101 g) Hähnchen: 256 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (202 g) Hähnchen?
2 Portionen (202 g) Hähnchen: 511 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (50,5 g) Hähnchen?
½ Portion (50,5 g) Hähnchen: 128 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (303 g) Hähnchen?
3 Portionen (303 g) Hähnchen: 767 kcal, 79 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (404 g) Hähnchen?
4 Portionen (404 g) Hähnchen: 1022 kcal, 105 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 64 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen?
50 g Hähnchen: 127 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen?
150 g Hähnchen: 380 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171065 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
