Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen
Kalorien und Nährwerte
brathähnchen, fleisch mit haut, innereien und hals, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 213 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 0,1 g 0%
- Fett 15 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 69 mg 3%
- Cholesterin 86 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 253 µg 28%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 165 mg 13%
- Kalium 196 mg 4%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,6 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 17 g | 0,1 g | 16 g |
| 1 Portion | 85 g | 181 | 15 g | 0,1 g | 13 g |
| 2 Portionen | 170 g | 362 | 29 g | 0,2 g | 26 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 91 | 7,3 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 543 | 44 g | 0,2 g | 39 g |
| 4 Portionen | 340 g | 724 | 58 g | 0,3 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8,5 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 26 g | 0,1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 34 g | 0,2 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 43 g | 0,2 g | 39 g |
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Fragen zu Hähnchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen?
100 g Hähnchen: 213 kcal, 17 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hähnchen?
1 Portion (85 g) Hähnchen: 181 kcal, 15 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hähnchen?
2 Portionen (170 g) Hähnchen: 362 kcal, 29 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Hähnchen?
½ Portion (42,5 g) Hähnchen: 91 kcal, 7,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hähnchen?
3 Portionen (255 g) Hähnchen: 543 kcal, 44 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hähnchen?
4 Portionen (340 g) Hähnchen: 724 kcal, 58 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen?
50 g Hähnchen: 107 kcal, 8,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen?
150 g Hähnchen: 320 kcal, 26 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172394 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
