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Grünkohl
Kalorien und Nährwerte
gedünstet
46
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,6 g
Kohlenh.2,9 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 46 kcal —
- Eiweiß 3,6 g 7%
- Kohlenhydrate 2,9 g 1%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 7,3 g 26%
- Zucker 2,3 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3,6 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,8 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 5,4 g | 4,3 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 7,2 g | 5,8 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 9 g | 7,2 g | 1,5 g |
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Fragen zu Grünkohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Grünkohl?
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200 g Grünkohl: 92 kcal, 7,2 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Grünkohl?
250 g Grünkohl: 115 kcal, 9 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) G322152 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
