Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüsesoße mit Bohnen
Kalorien und Nährwerte
mit Tomate
75
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,5 g
Kohlenh.8,8 g
Fett2,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 75 kcal —
- Eiweiß 3,5 g 7%
- Kohlenhydrate 8,8 g 3%
- Fett 2,3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 3,1 g 11%
- Zucker 3 g —
- Natrium 233 mg 10%
- Cholesterin 1,1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 41,8 µg 5%
- Vitamin C 22,1 mg 25%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 12,2 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,76 mg 5%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 62,2 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 34,6 mg 3%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 20,6 mg 5%
- Phosphor 61,6 mg 5%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 0,35 mg 3%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,31 µg 1%
- Jod 16,4 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 3,5 g | 8,8 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,7 g | 4,4 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 5,2 g | 13 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 6,9 g | 18 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 8,7 g | 22 g | 5,7 g |
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Fragen zu Gemüsesoße mit Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüsesoße mit Bohnen?
100 g Gemüsesoße mit Bohnen: 75 kcal, 3,5 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüsesoße mit Bohnen?
50 g Gemüsesoße mit Bohnen: 38 kcal, 1,7 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüsesoße mit Bohnen?
150 g Gemüsesoße mit Bohnen: 113 kcal, 5,2 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüsesoße mit Bohnen?
200 g Gemüsesoße mit Bohnen: 150 kcal, 6,9 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüsesoße mit Bohnen?
250 g Gemüsesoße mit Bohnen: 188 kcal, 8,7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3336 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
