Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüselasagne oder -cannelloni mit Ziegenkäse
Kalorien und Nährwerte
vorgefertigt, gekocht
179
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7 g
Kohlenh.14 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 179 kcal —
- Eiweiß 7 g 14%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 5,2 g 26%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 2,3 g —
- Natrium 340 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 73,6 µg 8%
- Vitamin C 0,67 mg 1%
- Vitamin K 13,7 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,35 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 39,5 µg 10%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 0,18 mg 1%
- Magnesium 6,5 mg 2%
- Phosphor 40 mg 3%
- Kalium 59 mg 1%
- Zink 0,23 mg 2%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,08 mg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 7 g | 14 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,5 g | 7 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 11 g | 21 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 14 g | 28 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 18 g | 35 g | 26 g |
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Fragen zu Gemüselasagne oder -cannelloni mit Ziegenkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüselasagne oder -cannelloni mit Ziegenkäse?
100 g Gemüselasagne oder -cannelloni mit Ziegenkäse: 179 kcal, 7 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüselasagne oder -cannelloni mit Ziegenkäse?
50 g Gemüselasagne oder -cannelloni mit Ziegenkäse: 90 kcal, 3,5 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüselasagne oder -cannelloni mit Ziegenkäse?
150 g Gemüselasagne oder -cannelloni mit Ziegenkäse: 269 kcal, 11 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüselasagne oder -cannelloni mit Ziegenkäse?
200 g Gemüselasagne oder -cannelloni mit Ziegenkäse: 358 kcal, 14 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüselasagne oder -cannelloni mit Ziegenkäse?
250 g Gemüselasagne oder -cannelloni mit Ziegenkäse: 448 kcal, 18 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25219 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
