Wissen, was auf dem Teller ist
Gemischter Fleischspieß
Kalorien und Nährwerte
208
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.7 g
Kohlenh.1 g
Fett13.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 208 kcal —
- Eiweiß 19.7 g 39%
- Kohlenhydrate 1 g 0%
- Fett 13.8 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 2.5 g 13%
- Ballaststoffe 0.3 g 1%
- Zucker 1 g —
- Natrium 247 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7.4 µg 1%
- Vitamin C 9.5 mg 11%
- Vitamin D 0.03 µg 0%
- Vitamin E 0.65 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Folat (B9) 11.5 µg 3%
- Vitamin B12 0.98 µg 41%
Mineralstoffe
- Calcium 10.9 mg 1%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 21.4 mg 5%
- Phosphor 162 mg 13%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 8.4 µg 15%
- Jod 4.3 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 19.7 g | 1 g | 13.8 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9.9 g | 0.5 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 29.6 g | 1.5 g | 20.7 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 39.4 g | 2 g | 27.6 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 49.3 g | 2.6 g | 34.5 g |
Fragen zu Gemischter Fleischspieß
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemischter Fleischspieß?
100 g Gemischter Fleischspieß: 208 kcal, 19.7 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 13.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemischter Fleischspieß?
50 g Gemischter Fleischspieß: 104 kcal, 9.9 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemischter Fleischspieß?
150 g Gemischter Fleischspieß: 312 kcal, 29.6 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 20.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemischter Fleischspieß?
200 g Gemischter Fleischspieß: 416 kcal, 39.4 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 27.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemischter Fleischspieß?
250 g Gemischter Fleischspieß: 520 kcal, 49.3 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 34.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25506 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe