Wissen, was auf dem Teller ist

Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh

Kalorien und Nährwerte

maschinell entbeint, von Rücken und Hälsen ohne Haut, roh

199
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13.8 g
Kohlenh.0 g
Fett15.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 199 kcal —
  • Eiweiß 13.8 g 28%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 15.5 g 20%
  • Gesättigte Fettsäuren 4.7 g 24%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Natrium 51 mg 2%
  • Cholesterin 104 mg 35%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 6.2 mg 39%
  • Pantothensäure (B5) 1.2 mg 24%
  • Vitamin B6 0.32 mg 19%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0.35 µg 15%

Mineralstoffe

  • Calcium 123 mg 9%
  • Eisen 1.7 mg 10%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Phosphor 154 mg 12%
  • Kalium 128 mg 3%
  • Zink 1.8 mg 17%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selen 14.4 µg 26%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g19913.8 g0 g15.5 g
1 Portion227 g45231.3 g0 g35.1 g
2 Portionen454 g90362.6 g0 g70.3 g
½ Portion113.5 g22615.7 g0 g17.6 g
3 Portionen681 g135593.9 g0 g105.4 g
4 Portionen908 g1807125.2 g0 g140.6 g
50 g50 g1006.9 g0 g7.7 g
150 g150 g29920.7 g0 g23.2 g
200 g200 g39827.6 g0 g31 g
250 g250 g49834.5 g0 g38.7 g

Fragen zu Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh

Wie viele Kalorien haben 100 g Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh?

100 g Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh: 199 kcal, 13.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (227 g) Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh?

1 Portion (227 g) Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh: 452 kcal, 31.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (454 g) Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh?

2 Portionen (454 g) Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh: 903 kcal, 62.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 70.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (113.5 g) Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh?

½ Portion (113.5 g) Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh: 226 kcal, 15.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (681 g) Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh?

3 Portionen (681 g) Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh: 1355 kcal, 93.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 105.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (908 g) Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh?

4 Portionen (908 g) Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh: 1807 kcal, 125.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 140.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh?

50 g Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh: 100 kcal, 6.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh?

150 g Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh: 299 kcal, 20.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23.2 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 171105 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe