Wissen, was auf dem Teller ist
Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh
Kalorien und Nährwerte
maschinell entbeint, von Rücken und Hälsen ohne Haut, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 199 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 51 mg 2%
- Cholesterin 104 mg 35%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 123 mg 9%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 154 mg 12%
- Kalium 128 mg 3%
- Zink 1,8 mg 17%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,4 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 14 g | 0 g | 16 g |
| 1 Portion | 227 g | 452 | 31 g | 0 g | 35 g |
| 2 Portionen | 454 g | 903 | 63 g | 0 g | 70 g |
| ½ Portion | 113,5 g | 226 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 3 Portionen | 681 g | 1355 | 94 g | 0 g | 105 g |
| 4 Portionen | 908 g | 1807 | 125 g | 0 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 6,9 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 28 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 35 g | 0 g | 39 g |
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Fragen zu Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh?
100 g Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh: 199 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (227 g) Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh?
1 Portion (227 g) Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh: 452 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (454 g) Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh?
2 Portionen (454 g) Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh: 903 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 70 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (113,5 g) Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh?
½ Portion (113,5 g) Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh: 226 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (681 g) Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh?
3 Portionen (681 g) Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh: 1355 kcal, 94 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 105 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (908 g) Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh?
4 Portionen (908 g) Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh: 1807 kcal, 125 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 141 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh?
50 g Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh: 100 kcal, 6,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh?
150 g Geflügel, maschinell entbeint, ohne Haut, roh: 299 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171105 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
