Wissen, was auf dem Teller ist
Gebackene Bohnen
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, mit Schweinefleisch und Tomatensoße
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 94 kcal —
- Eiweiß 5,2 g 10%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 4 g 14%
- Zucker 5,7 g —
- Natrium 437 mg 19%
- Cholesterin 7 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 39,2 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 56 mg 4%
- Eisen 3,2 mg 18%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 116 mg 9%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 5,5 mg 50%
- Kupfer 0,21 mg 24%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 5,2 g | 15 g | 0,9 g |
| 1 Portion | 246 g | 231 | 13 g | 36 g | 2,3 g |
| 2 Portionen | 492 g | 462 | 25 g | 72 g | 4,6 g |
| ½ Portion | 123 g | 116 | 6,3 g | 18 g | 1,1 g |
| 3 Portionen | 738 g | 694 | 38 g | 108 g | 6,9 g |
| 4 Portionen | 984 g | 925 | 51 g | 145 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,6 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7,7 g | 22 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 10 g | 29 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 13 g | 37 g | 2,3 g |
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Fragen zu Gebackene Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Gebackene Bohnen?
100 g Gebackene Bohnen: 94 kcal, 5,2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (246 g) Gebackene Bohnen?
1 Portion (246 g) Gebackene Bohnen: 231 kcal, 13 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (492 g) Gebackene Bohnen?
2 Portionen (492 g) Gebackene Bohnen: 462 kcal, 25 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (123 g) Gebackene Bohnen?
½ Portion (123 g) Gebackene Bohnen: 116 kcal, 6,3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (738 g) Gebackene Bohnen?
3 Portionen (738 g) Gebackene Bohnen: 694 kcal, 38 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (984 g) Gebackene Bohnen?
4 Portionen (984 g) Gebackene Bohnen: 925 kcal, 51 g Eiweiß, 145 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gebackene Bohnen?
50 g Gebackene Bohnen: 47 kcal, 2,6 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gebackene Bohnen?
150 g Gebackene Bohnen: 141 kcal, 7,7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173733 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
