Wissen, was auf dem Teller ist
Gazpacho
Kalorien und Nährwerte
kalte Tomatensuppe
92
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,7 g
Kohlenh.3,7 g
Fett7,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 92 kcal —
- Eiweiß 0,7 g 1%
- Kohlenhydrate 3,7 g 1%
- Fett 7,9 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 0,7 g 2%
- Zucker 2,9 g —
- Natrium 269 mg 12%
- Cholesterin 0,15 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 70,6 µg 8%
- Vitamin C 32 mg 36%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 13,7 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 17,2 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 12,8 mg 1%
- Eisen 0,33 mg 2%
- Magnesium 8,8 mg 2%
- Phosphor 26,2 mg 2%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 0,11 mg 1%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 0,51 µg 1%
- Jod 12,4 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 0,7 g | 3,7 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,4 g | 1,9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 1,1 g | 5,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 1,4 g | 7,5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 1,8 g | 9,3 g | 20 g |
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