Wissen, was auf dem Teller ist
Frischkäse
Kalorien und Nährwerte
streichfähig, mit Knoblauch und Kräutern aromatisiert, aus Kuhmilch
320
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8 g
Kohlenh.2,7 g
Fett31 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 320 kcal —
- Eiweiß 8 g 16%
- Kohlenhydrate 2,7 g 1%
- Fett 31 g 39%
- Gesättigte Fettsäuren 20 g 101%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 2,3 g —
- Natrium 497 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 285 µg 32%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 83,5 mg 6%
- Magnesium 8,1 mg 2%
- Phosphor 105 mg 8%
- Kalium 112 mg 2%
- Zink 0,71 mg 6%
- Kupfer 0,02 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 4,1 µg 8%
- Jod 13,1 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 8 g | 2,7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4 g | 1,4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 12 g | 4,1 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 16 g | 5,4 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 20 g | 6,8 g | 77 g |
Fragen zu Frischkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Frischkäse?
100 g Frischkäse: 320 kcal, 8 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frischkäse?
50 g Frischkäse: 160 kcal, 4 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frischkäse?
150 g Frischkäse: 480 kcal, 12 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Frischkäse?
200 g Frischkäse: 640 kcal, 16 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 62 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Frischkäse?
250 g Frischkäse: 800 kcal, 20 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 77 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 12070 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe