Wissen, was auf dem Teller ist
Frischkäse
Kalorien und Nährwerte
streichfähig, natur, in Schale, fettreduziert, aus Kuhmilch
133
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.5,1 g
Fett7,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 133 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 5,1 g 2%
- Fett 7,5 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 4,9 g 25%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 4,8 g —
- Natrium 367 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 83,4 µg 9%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Mineralstoffe
- Calcium 151 mg 12%
- Magnesium 14,6 mg 3%
- Phosphor 157 mg 13%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 0,72 mg 7%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 18,5 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 11 g | 5,1 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5,4 g | 2,6 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 16 g | 7,7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 22 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 27 g | 13 g | 19 g |
Fragen zu Frischkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Frischkäse?
100 g Frischkäse: 133 kcal, 11 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frischkäse?
50 g Frischkäse: 67 kcal, 5,4 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frischkäse?
150 g Frischkäse: 200 kcal, 16 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Frischkäse?
200 g Frischkäse: 266 kcal, 22 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Frischkäse?
250 g Frischkäse: 333 kcal, 27 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 12069 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe