Wissen, was auf dem Teller ist
Frischer Rosmarin
Kalorien und Nährwerte
frisch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 131 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 6,6 g 2%
- Fett 5,9 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 14 g 50%
- Zucker 14 g —
- Natrium 26 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 146 µg 16%
- Vitamin C 21,8 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,91 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 109 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 317 mg 24%
- Eisen 6,7 mg 37%
- Magnesium 91 mg 22%
- Phosphor 66 mg 5%
- Kalium 668 mg 14%
- Zink 0,93 mg 8%
- Kupfer 0,3 mg 33%
- Mangan 0,96 mg 42%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3,3 g | 6,6 g | 5,9 g |
| 1 Portion | 0,7 g | 1 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 Portionen | 1,4 g | 2 | 0 g | 0,1 g | 0,1 g |
| ½ Portion | 0,4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 Portionen | 2,1 g | 3 | 0,1 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 4 Portionen | 2,8 g | 4 | 0,1 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 3,3 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 9,9 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6,6 g | 13 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8,3 g | 17 g | 15 g |
Fragen zu Frischer Rosmarin
Wie viele Kalorien haben 100 g Frischer Rosmarin?
100 g Frischer Rosmarin: 131 kcal, 3,3 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (0,7 g) Frischer Rosmarin?
1 Portion (0,7 g) Frischer Rosmarin: 1 kcal, 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (1,4 g) Frischer Rosmarin?
2 Portionen (1,4 g) Frischer Rosmarin: 2 kcal, 0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (0,4 g) Frischer Rosmarin?
½ Portion (0,4 g) Frischer Rosmarin: 0 kcal, 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (2,1 g) Frischer Rosmarin?
3 Portionen (2,1 g) Frischer Rosmarin: 3 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (2,8 g) Frischer Rosmarin?
4 Portionen (2,8 g) Frischer Rosmarin: 4 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frischer Rosmarin?
50 g Frischer Rosmarin: 66 kcal, 1,7 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frischer Rosmarin?
150 g Frischer Rosmarin: 197 kcal, 5 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173473 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe