Wissen, was auf dem Teller ist
Fisch und Kartoffelpüree
Kalorien und Nährwerte
HK, Fertiggericht
87
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,4 g
Kohlenh.6,1 g
Fett3,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 87 kcal —
- Eiweiß 7,4 g 15%
- Kohlenhydrate 6,1 g 2%
- Fett 3,4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
- Ballaststoffe 0,5 g 2%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 275 mg 12%
- Cholesterin 24,7 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10,9 µg 1%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0,48 µg 2%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,84 mg 5%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 40,9 mg 3%
- Eisen 0,35 mg 2%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 105 mg 8%
- Kalium 291 mg 6%
- Zink 0,46 mg 4%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 9,8 µg 18%
- Jod 32 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 7,4 g | 6,1 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3,7 g | 3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 11 g | 9,1 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 15 g | 12 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 19 g | 15 g | 8,6 g |
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Fragen zu Fisch und Kartoffelpüree
Wie viele Kalorien haben 100 g Fisch und Kartoffelpüree?
100 g Fisch und Kartoffelpüree: 87 kcal, 7,4 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fisch und Kartoffelpüree?
50 g Fisch und Kartoffelpüree: 44 kcal, 3,7 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fisch und Kartoffelpüree?
150 g Fisch und Kartoffelpüree: 131 kcal, 11 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fisch und Kartoffelpüree?
200 g Fisch und Kartoffelpüree: 174 kcal, 15 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fisch und Kartoffelpüree?
250 g Fisch und Kartoffelpüree: 218 kcal, 19 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32822 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
