Wissen, was auf dem Teller ist
Erdnussbutter
Kalorien und Nährwerte
ohne zugesetztes Salz
551
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.13 g
Fett43 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 551 kcal —
- Eiweiß 26 g 51%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 43 g 55%
- Gesättigte Fettsäuren 6,3 g 31%
- Ballaststoffe 8,1 g 29%
- Zucker 6,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,17 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 10,9 mg 73%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 13,8 mg 86%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 78 mg 6%
- Eisen 2,9 mg 16%
- Magnesium 180 mg 43%
- Phosphor 330 mg 26%
- Kalium 670 mg 14%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kupfer 0,86 mg 96%
- Mangan 1,5 mg 66%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 551 | 26 g | 13 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 276 | 13 g | 6,3 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 827 | 38 g | 19 g | 65 g |
| 200 g | 200 g | 1102 | 51 g | 25 g | 86 g |
| 250 g | 250 g | 1378 | 64 g | 31 g | 108 g |
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Fragen zu Erdnussbutter
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnussbutter?
100 g Erdnussbutter: 551 kcal, 26 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnussbutter?
50 g Erdnussbutter: 276 kcal, 13 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnussbutter?
150 g Erdnussbutter: 827 kcal, 38 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 65 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Erdnussbutter?
200 g Erdnussbutter: 1102 kcal, 51 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 86 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Erdnussbutter?
250 g Erdnussbutter: 1378 kcal, 64 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 108 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34667 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
