Wissen, was auf dem Teller ist
Eisbergsalat mit Tomaten und Gurke
Kalorien und Nährwerte
16
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,8 g
Kohlenh.1,9 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 16 kcal —
- Eiweiß 0,8 g 2%
- Kohlenhydrate 1,9 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 1,9 g —
- Natrium 8,7 mg 0%
- Cholesterin 0,1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 27,8 µg 3%
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 20,2 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 26,7 mg 2%
- Eisen 0,36 mg 2%
- Magnesium 12,8 mg 3%
- Phosphor 31,8 mg 3%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 0,23 mg 2%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,8 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,2 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,6 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 4,8 g | 0,5 g |
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Fragen zu Eisbergsalat mit Tomaten und Gurke
Wie viele Kalorien haben 100 g Eisbergsalat mit Tomaten und Gurke?
100 g Eisbergsalat mit Tomaten und Gurke: 16 kcal, 0,8 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eisbergsalat mit Tomaten und Gurke?
50 g Eisbergsalat mit Tomaten und Gurke: 8 kcal, 0,4 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eisbergsalat mit Tomaten und Gurke?
150 g Eisbergsalat mit Tomaten und Gurke: 24 kcal, 1,2 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Eisbergsalat mit Tomaten und Gurke?
200 g Eisbergsalat mit Tomaten und Gurke: 32 kcal, 1,6 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Eisbergsalat mit Tomaten und Gurke?
250 g Eisbergsalat mit Tomaten und Gurke: 40 kcal, 2 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 30818 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
