Wissen, was auf dem Teller ist
Eisbergsalat mit Tomaten und Gurke
Kalorien und Nährwerte
mit französischem dressing
56
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,7 g
Kohlenh.2,9 g
Fett4,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 56 kcal —
- Eiweiß 0,7 g 1%
- Kohlenhydrate 2,9 g 1%
- Fett 4,4 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 2,7 g —
- Natrium 71,7 mg 3%
- Cholesterin 0,26 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 25,2 µg 3%
- Vitamin C 8,7 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 22,8 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 22,3 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 0,33 mg 2%
- Magnesium 11,6 mg 3%
- Phosphor 30,2 mg 2%
- Kalium 247 mg 5%
- Zink 0,21 mg 2%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0,42 µg 1%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0,7 g | 2,9 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,4 g | 1,4 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1,1 g | 4,3 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1,4 g | 5,7 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 1,8 g | 7,2 g | 11 g |
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Fragen zu Eisbergsalat mit Tomaten und Gurke
Wie viele Kalorien haben 100 g Eisbergsalat mit Tomaten und Gurke?
100 g Eisbergsalat mit Tomaten und Gurke: 56 kcal, 0,7 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eisbergsalat mit Tomaten und Gurke?
50 g Eisbergsalat mit Tomaten und Gurke: 28 kcal, 0,4 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eisbergsalat mit Tomaten und Gurke?
150 g Eisbergsalat mit Tomaten und Gurke: 84 kcal, 1,1 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Eisbergsalat mit Tomaten und Gurke?
200 g Eisbergsalat mit Tomaten und Gurke: 112 kcal, 1,4 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Eisbergsalat mit Tomaten und Gurke?
250 g Eisbergsalat mit Tomaten und Gurke: 140 kcal, 1,8 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3348 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
