Wissen, was auf dem Teller ist
Eierstich
Kalorien und Nährwerte
gebacken, hausgemacht
104
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5 g
Kohlenh.11 g
Fett4,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 104 kcal —
- Eiweiß 5 g 10%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 4,6 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 11 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 107 mg 8%
- Eisen 0,35 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 113 mg 9%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 0,54 mg 5%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,8 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 5 g | 11 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,5 g | 5,5 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 7,5 g | 17 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 10 g | 22 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 13 g | 28 g | 12 g |
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Fragen zu Eierstich
Wie viele Kalorien haben 100 g Eierstich?
100 g Eierstich: 104 kcal, 5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eierstich?
50 g Eierstich: 52 kcal, 2,5 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eierstich?
150 g Eierstich: 156 kcal, 7,5 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Eierstich?
200 g Eierstich: 208 kcal, 10 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Eierstich?
250 g Eierstich: 260 kcal, 13 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6226 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
