Wissen, was auf dem Teller ist
Eierstich
Kalorien und Nährwerte
gebacken, hausgemacht
104
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5 g
Kohlenh.11 g
Fett4.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 104 kcal —
- Eiweiß 5 g 10%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 4.6 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2.2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 11 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.1 µg 6%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0.39 µg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 107 mg 8%
- Eisen 0.35 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 113 mg 9%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 0.54 mg 5%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 8.8 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 5 g | 11 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.5 g | 5.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 7.5 g | 16.5 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 10 g | 22 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 12.6 g | 27.5 g | 11.5 g |
Fragen zu Eierstich
Wie viele Kalorien haben 100 g Eierstich?
100 g Eierstich: 104 kcal, 5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eierstich?
50 g Eierstich: 52 kcal, 2.5 g Eiweiß, 5.5 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eierstich?
150 g Eierstich: 156 kcal, 7.5 g Eiweiß, 16.5 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Eierstich?
200 g Eierstich: 208 kcal, 10 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Eierstich?
250 g Eierstich: 260 kcal, 12.6 g Eiweiß, 27.5 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6226 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe