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Chinesisches Rindfleisch mit Gemüse

Kalorien und Nährwerte

Restaurant

105
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,1 g
Kohlenh.5,8 g
Fett5,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 105 kcal —
  • Eiweiß 7,1 g 14%
  • Kohlenhydrate 5,8 g 2%
  • Fett 5,3 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 1,5 g 5%
  • Zucker 2,4 g —
  • Natrium 409 mg 18%
  • Cholesterin 14 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 63 µg 7%
  • Vitamin C 11,6 mg 13%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,82 mg 5%
  • Vitamin K 51,3 µg 43%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantothensäure (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 45 µg 11%
  • Vitamin B12 0,48 µg 20%
  • Cholin 34,5 mg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 22 mg 2%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphor 76 mg 6%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Kupfer 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,15 mg 6%
  • Selen 6,7 µg 12%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1057,1 g5,8 g5,3 g
1 Portion574 g60341 g33 g30 g
2 Portionen1148 g120581 g67 g61 g
½ Portion287 g30120 g17 g15 g
3 Portionen1722 g1808122 g100 g91 g
4 Portionen2296 g2411163 g133 g122 g
50 g50 g533,5 g2,9 g2,7 g
150 g150 g15811 g8,7 g8 g
200 g200 g21014 g12 g11 g
250 g250 g26318 g15 g13 g

Fragen zu Chinesisches Rindfleisch mit Gemüse

Wie viele Kalorien haben 100 g Chinesisches Rindfleisch mit Gemüse?

100 g Chinesisches Rindfleisch mit Gemüse: 105 kcal, 7,1 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (574 g) Chinesisches Rindfleisch mit Gemüse?

1 Portion (574 g) Chinesisches Rindfleisch mit Gemüse: 603 kcal, 41 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (1148 g) Chinesisches Rindfleisch mit Gemüse?

2 Portionen (1148 g) Chinesisches Rindfleisch mit Gemüse: 1205 kcal, 81 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (287 g) Chinesisches Rindfleisch mit Gemüse?

½ Portion (287 g) Chinesisches Rindfleisch mit Gemüse: 301 kcal, 20 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (1722 g) Chinesisches Rindfleisch mit Gemüse?

3 Portionen (1722 g) Chinesisches Rindfleisch mit Gemüse: 1808 kcal, 122 g Eiweiß, 100 g Kohlenhydrate und 91 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (2296 g) Chinesisches Rindfleisch mit Gemüse?

4 Portionen (2296 g) Chinesisches Rindfleisch mit Gemüse: 2411 kcal, 163 g Eiweiß, 133 g Kohlenhydrate und 122 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Chinesisches Rindfleisch mit Gemüse?

50 g Chinesisches Rindfleisch mit Gemüse: 53 kcal, 3,5 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Chinesisches Rindfleisch mit Gemüse?

150 g Chinesisches Rindfleisch mit Gemüse: 158 kcal, 11 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 168072 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe