Wissen, was auf dem Teller ist
Chinesische Kastanien
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 363 kcal —
- Eiweiß 6,8 g 14%
- Kohlenhydrate 80 g 29%
- Fett 1,8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 58,5 mg 65%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 137 mg 33%
- Phosphor 155 mg 12%
- Kalium 726 mg 15%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,59 mg 66%
- Mangan 2,6 mg 113%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 6,8 g | 80 g | 1,8 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 103 | 1,9 g | 23 g | 0,5 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 206 | 3,9 g | 45 g | 1 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 51 | 1 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 309 | 5,8 g | 68 g | 1,5 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 412 | 7,7 g | 90 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3,4 g | 40 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 10 g | 120 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 14 g | 160 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 17 g | 199 g | 4,5 g |
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Fragen zu Chinesische Kastanien
Wie viele Kalorien haben 100 g Chinesische Kastanien?
100 g Chinesische Kastanien: 363 kcal, 6,8 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Chinesische Kastanien?
1 Portion (28,4 g) Chinesische Kastanien: 103 kcal, 1,9 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Chinesische Kastanien?
2 Portionen (56,7 g) Chinesische Kastanien: 206 kcal, 3,9 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Chinesische Kastanien?
½ Portion (14,2 g) Chinesische Kastanien: 51 kcal, 1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Chinesische Kastanien?
3 Portionen (85,1 g) Chinesische Kastanien: 309 kcal, 5,8 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Chinesische Kastanien?
4 Portionen (113,4 g) Chinesische Kastanien: 412 kcal, 7,7 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chinesische Kastanien?
50 g Chinesische Kastanien: 182 kcal, 3,4 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chinesische Kastanien?
150 g Chinesische Kastanien: 545 kcal, 10 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170165 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
