Wissen, was auf dem Teller ist
Chinesische Kastanien
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 363 kcal —
- Eiweiß 6.8 g 14%
- Kohlenhydrate 79.8 g 29%
- Fett 1.8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 58.5 mg 65%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 23%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.67 mg 39%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 2.3 mg 13%
- Magnesium 137 mg 33%
- Phosphor 155 mg 12%
- Kalium 726 mg 15%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kupfer 0.59 mg 66%
- Mangan 2.6 mg 113%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 6.8 g | 79.8 g | 1.8 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 103 | 1.9 g | 22.6 g | 0.5 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 206 | 3.9 g | 45.2 g | 1 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 51 | 1 g | 11.3 g | 0.3 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 309 | 5.8 g | 67.8 g | 1.5 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 412 | 7.7 g | 90.4 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3.4 g | 39.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 10.2 g | 119.6 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 13.6 g | 159.5 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 17.1 g | 199.4 g | 4.5 g |
Fragen zu Chinesische Kastanien
Wie viele Kalorien haben 100 g Chinesische Kastanien?
100 g Chinesische Kastanien: 363 kcal, 6.8 g Eiweiß, 79.8 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Chinesische Kastanien?
1 Portion (28.4 g) Chinesische Kastanien: 103 kcal, 1.9 g Eiweiß, 22.6 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Chinesische Kastanien?
2 Portionen (56.7 g) Chinesische Kastanien: 206 kcal, 3.9 g Eiweiß, 45.2 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Chinesische Kastanien?
½ Portion (14.2 g) Chinesische Kastanien: 51 kcal, 1 g Eiweiß, 11.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Chinesische Kastanien?
3 Portionen (85.1 g) Chinesische Kastanien: 309 kcal, 5.8 g Eiweiß, 67.8 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Chinesische Kastanien?
4 Portionen (113.4 g) Chinesische Kastanien: 412 kcal, 7.7 g Eiweiß, 90.4 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chinesische Kastanien?
50 g Chinesische Kastanien: 182 kcal, 3.4 g Eiweiß, 39.9 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chinesische Kastanien?
150 g Chinesische Kastanien: 545 kcal, 10.2 g Eiweiß, 119.6 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170165 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe