Wissen, was auf dem Teller ist
Chinesische Kastanien
Kalorien und Nährwerte
geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 239 kcal —
- Eiweiß 4,5 g 9%
- Kohlenhydrate 52 g 19%
- Fett 1,2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 38,4 mg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 72 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 90 mg 21%
- Phosphor 102 mg 8%
- Kalium 477 mg 10%
- Zink 0,93 mg 8%
- Kupfer 0,39 mg 43%
- Mangan 1,7 mg 74%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 4,5 g | 52 g | 1,2 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 68 | 1,3 g | 15 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 136 | 2,5 g | 30 g | 0,7 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 34 | 0,6 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 203 | 3,8 g | 45 g | 1 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 271 | 5,1 g | 59 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2,2 g | 26 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 6,7 g | 79 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 9 g | 105 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 11 g | 131 g | 3 g |
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Fragen zu Chinesische Kastanien
Wie viele Kalorien haben 100 g Chinesische Kastanien?
100 g Chinesische Kastanien: 239 kcal, 4,5 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Chinesische Kastanien?
1 Portion (28,4 g) Chinesische Kastanien: 68 kcal, 1,3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Chinesische Kastanien?
2 Portionen (56,7 g) Chinesische Kastanien: 136 kcal, 2,5 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Chinesische Kastanien?
½ Portion (14,2 g) Chinesische Kastanien: 34 kcal, 0,6 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Chinesische Kastanien?
3 Portionen (85,1 g) Chinesische Kastanien: 203 kcal, 3,8 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Chinesische Kastanien?
4 Portionen (113,4 g) Chinesische Kastanien: 271 kcal, 5,1 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chinesische Kastanien?
50 g Chinesische Kastanien: 120 kcal, 2,2 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chinesische Kastanien?
150 g Chinesische Kastanien: 359 kcal, 6,7 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170573 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
