Wissen, was auf dem Teller ist

Chinesische Kastanien

Kalorien und Nährwerte

geröstet

239
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.5 g
Kohlenh.52.4 g
Fett1.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 239 kcal —
  • Eiweiß 4.5 g 9%
  • Kohlenhydrate 52.4 g 19%
  • Fett 1.2 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
  • Natrium 4 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 38.4 mg 43%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1.5 mg 9%
  • Pantothensäure (B5) 0.59 mg 12%
  • Vitamin B6 0.44 mg 26%
  • Folat (B9) 72 µg 18%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 19 mg 1%
  • Eisen 1.5 mg 8%
  • Magnesium 90 mg 21%
  • Phosphor 102 mg 8%
  • Kalium 477 mg 10%
  • Zink 0.93 mg 8%
  • Kupfer 0.39 mg 43%
  • Mangan 1.7 mg 74%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2394.5 g52.4 g1.2 g
1 Portion28.4 g681.3 g14.8 g0.3 g
2 Portionen56.7 g1362.5 g29.7 g0.7 g
½ Portion14.2 g340.6 g7.4 g0.2 g
3 Portionen85.1 g2033.8 g44.5 g1 g
4 Portionen113.4 g2715.1 g59.4 g1.3 g
50 g50 g1202.2 g26.2 g0.6 g
150 g150 g3596.7 g78.5 g1.8 g
200 g200 g4789 g104.7 g2.4 g
250 g250 g59811.2 g130.9 g3 g

Fragen zu Chinesische Kastanien

Wie viele Kalorien haben 100 g Chinesische Kastanien?

100 g Chinesische Kastanien: 239 kcal, 4.5 g Eiweiß, 52.4 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Chinesische Kastanien?

1 Portion (28.4 g) Chinesische Kastanien: 68 kcal, 1.3 g Eiweiß, 14.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Chinesische Kastanien?

2 Portionen (56.7 g) Chinesische Kastanien: 136 kcal, 2.5 g Eiweiß, 29.7 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Chinesische Kastanien?

½ Portion (14.2 g) Chinesische Kastanien: 34 kcal, 0.6 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Chinesische Kastanien?

3 Portionen (85.1 g) Chinesische Kastanien: 203 kcal, 3.8 g Eiweiß, 44.5 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Chinesische Kastanien?

4 Portionen (113.4 g) Chinesische Kastanien: 271 kcal, 5.1 g Eiweiß, 59.4 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Chinesische Kastanien?

50 g Chinesische Kastanien: 120 kcal, 2.2 g Eiweiß, 26.2 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Chinesische Kastanien?

150 g Chinesische Kastanien: 359 kcal, 6.7 g Eiweiß, 78.5 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 170573 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe