Wissen, was auf dem Teller ist

Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras

Kalorien und Nährwerte

346
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.62 g
Fett3,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 346 kcal —
  • Eiweiß 10 g 20%
  • Kohlenhydrate 62 g 23%
  • Fett 3,4 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
  • Ballaststoffe 11 g 38%
  • Zucker 4,7 g —
  • Natrium 388 mg 17%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,34 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,9 mg 6%
  • Vitamin K 4,3 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,29 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,37 mg 2%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 37,7 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 40,8 mg 3%
  • Eisen 3,7 mg 21%
  • Magnesium 111 mg 26%
  • Phosphor 358 mg 29%
  • Kalium 431 mg 9%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Kupfer 0,43 mg 48%
  • Mangan 2,6 mg 115%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jod 9,4 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g34610 g62 g3,4 g
50 g50 g1735,1 g31 g1,7 g
150 g150 g51915 g93 g5,1 g
200 g200 g69220 g124 g6,8 g
250 g250 g86525 g155 g8,5 g

Fragen zu Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras

Wie viele Kalorien haben 100 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

100 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras: 346 kcal, 10 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

50 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras: 173 kcal, 5,1 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

150 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras: 519 kcal, 15 g Eiweiß, 93 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

200 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras: 692 kcal, 20 g Eiweiß, 124 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

250 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras: 865 kcal, 25 g Eiweiß, 155 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32075 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe