Wissen, was auf dem Teller ist
Muesli, cereal
Kalorien und Nährwerte
368
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,5 g
Kohlenh.61 g
Fett7,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 368 kcal —
- Eiweiß 8,5 g 17%
- Kohlenhydrate 61 g 22%
- Fett 7,6 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 7,4 g 27%
- Zucker 13 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Cholesterin 0,27 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,12 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 10 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 46,3 µg 12%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 24,2 mg 2%
- Eisen 3,7 mg 21%
- Magnesium 87,7 mg 21%
- Phosphor 262 mg 21%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,35 mg 39%
- Mangan 2,5 mg 107%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 17,7 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8,5 g | 61 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,3 g | 31 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 13 g | 92 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 17 g | 122 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 21 g | 153 g | 19 g |
Fragen zu Muesli, cereal
Wie viele Kalorien haben 100 g Muesli, cereal?
100 g Muesli, cereal: 368 kcal, 8,5 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Muesli, cereal?
50 g Muesli, cereal: 184 kcal, 4,3 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Muesli, cereal?
150 g Muesli, cereal: 552 kcal, 13 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Muesli, cereal?
200 g Muesli, cereal: 736 kcal, 17 g Eiweiß, 122 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Muesli, cereal?
250 g Muesli, cereal: 920 kcal, 21 g Eiweiß, 153 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29784 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe