Wissen, was auf dem Teller ist
Bolognese mit Lamm
Kalorien und Nährwerte
gehackt
144
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.3,3 g
Fett9,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 144 kcal —
- Eiweiß 10 g 21%
- Kohlenhydrate 3,3 g 1%
- Fett 9,7 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 17%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 3,3 g —
- Natrium 222 mg 10%
- Cholesterin 29,9 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 26,1 µg 3%
- Vitamin C 8,4 mg 9%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 9,3 µg 2%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
Mineralstoffe
- Calcium 13,8 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 15,6 mg 4%
- Phosphor 97,6 mg 8%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 7,9 µg 14%
- Jod 12,9 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 10 g | 3,3 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5,2 g | 1,7 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 16 g | 5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 21 g | 6,7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 26 g | 8,4 g | 24 g |
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Fragen zu Bolognese mit Lamm
Wie viele Kalorien haben 100 g Bolognese mit Lamm?
100 g Bolognese mit Lamm: 144 kcal, 10 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bolognese mit Lamm?
50 g Bolognese mit Lamm: 72 kcal, 5,2 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bolognese mit Lamm?
150 g Bolognese mit Lamm: 216 kcal, 16 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Bolognese mit Lamm?
200 g Bolognese mit Lamm: 288 kcal, 21 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Bolognese mit Lamm?
250 g Bolognese mit Lamm: 360 kcal, 26 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34708 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
