Wissen, was auf dem Teller ist

Bolognesesoße mit Fleisch

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

161
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.2,8 g
Fett12 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 161 kcal —
  • Eiweiß 12 g 24%
  • Kohlenhydrate 2,8 g 1%
  • Fett 12 g 15%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
  • Ballaststoffe 0,7 g 3%
  • Zucker 2,6 g —
  • Natrium 180 mg 8%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 116 µg 13%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,9 µg 38%

Mineralstoffe

  • Calcium 16 mg 1%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphor 104 mg 8%
  • Kalium 288 mg 6%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g16112 g2,8 g12 g
50 g50 g815,9 g1,4 g5,8 g
150 g150 g24218 g4,2 g17 g
200 g200 g32224 g5,6 g23 g
250 g250 g40330 g7 g29 g

Fragen zu Bolognesesoße mit Fleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Bolognesesoße mit Fleisch?

100 g Bolognesesoße mit Fleisch: 161 kcal, 12 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bolognesesoße mit Fleisch?

50 g Bolognesesoße mit Fleisch: 81 kcal, 5,9 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bolognesesoße mit Fleisch?

150 g Bolognesesoße mit Fleisch: 242 kcal, 18 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bolognesesoße mit Fleisch?

200 g Bolognesesoße mit Fleisch: 322 kcal, 24 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bolognesesoße mit Fleisch?

250 g Bolognesesoße mit Fleisch: 403 kcal, 30 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 19-476 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe