Wissen, was auf dem Teller ist

Bolognesesoße mit Fleisch

Kalorien und Nährwerte

mit extra magerem Rinderhackfleisch zubereitet, hausgemacht

108
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.2,8 g
Fett4,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 108 kcal —
  • Eiweiß 13 g 26%
  • Kohlenhydrate 2,8 g 1%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
  • Ballaststoffe 0,6 g 2%
  • Zucker 2,6 g —
  • Natrium 186 mg 8%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 116 µg 13%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantothensäure (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,9 µg 38%

Mineralstoffe

  • Calcium 16 mg 1%
  • Eisen 1,2 mg 7%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 115 mg 9%
  • Kalium 305 mg 6%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g10813 g2,8 g4,9 g
50 g50 g546,5 g1,4 g2,5 g
150 g150 g16220 g4,2 g7,4 g
200 g200 g21626 g5,6 g9,8 g
250 g250 g27033 g7 g12 g

Fragen zu Bolognesesoße mit Fleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Bolognesesoße mit Fleisch?

100 g Bolognesesoße mit Fleisch: 108 kcal, 13 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bolognesesoße mit Fleisch?

50 g Bolognesesoße mit Fleisch: 54 kcal, 6,5 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bolognesesoße mit Fleisch?

150 g Bolognesesoße mit Fleisch: 162 kcal, 20 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bolognesesoße mit Fleisch?

200 g Bolognesesoße mit Fleisch: 216 kcal, 26 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bolognesesoße mit Fleisch?

250 g Bolognesesoße mit Fleisch: 270 kcal, 33 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 19-475 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe