Wissen, was auf dem Teller ist
Birne
Kalorien und Nährwerte
57
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,4 g
Kohlenh.12 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 57 kcal —
- Eiweiß 0,4 g 1%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 9,8 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 4,3 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5,1 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,18 mg 1%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphor 12 mg 1%
- Kalium 116 mg 2%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,4 g | 12 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,2 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0,5 g | 18 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0,7 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0,9 g | 31 g | 0,4 g |
Fragen zu Birne
Wie viele Kalorien haben 100 g Birne?
100 g Birne: 57 kcal, 0,4 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Birne?
50 g Birne: 29 kcal, 0,2 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Birne?
150 g Birne: 86 kcal, 0,5 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Birne?
200 g Birne: 114 kcal, 0,7 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Birne?
250 g Birne: 143 kcal, 0,9 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1731 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe